Ein Trainingsplan klingt gut – bis das Leben dazwischenkommt. Arbeit, Alltag, Müdigkeit … und schon bleibt das Klettern auf der Strecke. Doch statt dich von starren Vorgaben stressen zu lassen, kannst du mit klaren Prioritäten flexibel, effektiv und stressfrei trainieren. In diesem Artikel erfährst du, wie du dein Training nach deinem Alltag, deiner Energie und deinen Zielen gestaltest – und dabei realistisch bleibst!

Jede erfolgreiche Kletterbewegung beruht auf Gegensätzlichkeiten. Jeder Zug ist ein Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung.

Die Fußtechnik ist der entscheidende Faktor beim Klettern und Bouldern, da sie die Kraftübertragung von den Beinen auf die Tritte ermöglicht